4 часа(ов) назад
7
Многие люди с опаской относятся к лечебному голоданию, и зря. Сознательный отказ от еды на какое-то время способен не только омолодить организм без инъекций и операций, но и снизить риски развития рака, рассказала врач Анастасия Шагрова.
По словам доктора, данная методика эффективно восстанавливает и обновляет внутренние органы, помогает избавиться от отёков, устраняет пастозность и выравнивает поверхность кожи, делая её более гладкой. Кроме того, в процессе лечебного голодания запускается механизм аутофагии, который естественным образом борется с раковыми клетками и помогает в лечении хронических болезней.
«Этот механизм представляет собой процесс, при котором организм избавляется от старых или повреждённых клеток. Иными словами, клетки «переваривают» свои ненужные части, подобно тому, как тело перерабатывает отходы», — пояснила врач в беседе с RuNews24.ru.
Также этот механизм влияет на процесс старения и защищает организм от инфекций. Однако крайне важно голодать под контролем медика, чтобы не навредить себе, а наоборот улучшить своё состояние. Шагрова предупредила, что только грамотный специалист может обеспечить безопасность и эффективность такого вида разгрузочно-диетической терапии.
Стоит отметить, что многие звёзды используют голодание, в том числе и интервальное. Например, на такой диете удалось похудеть Надежде Бабкиной. При данной схеме человек в классическом варианте может питаться в течение восьми часов, после чего делает паузу на 16 часов. Однако следует знать, что в восьмичасовое окно можно есть только тогда, когда испытываешь голод, и далеко не всё, что хочется. Иначе интервальное голодание не даст нужного эффекта.
Russian (RU) ·